تاثیر بادام درختی برای افزایش وزن ?
قبلا از وب سایت سالم نهال به تاثیر بادام درختی برای لاغری اشاره کردیم. در این مقاله تاثیر بادام درختی برای افزایش وزن را توضیح خواهیم داد?. بادام حاوی چربی اشباع نشده است. این نوع چربی برای محافظت در برابر بسیاری از بیماری های مختلف ، مانند بیماری های قلبی همراه است.
ارزش غذایی بادام درختی
هر 100 گرم بادام درختی شامل موارد زیر است:
- کالری بادام درختی : 576
- چربی : 49 گرم
- پروتئین : 21 گرم
- کربوهیدرات : 22 گرم
- فیبر : 12 گرم
- قند : 3.9 گرم
آیا بادام باعث چاقی و افزایش وزن می شود؟
بادام یک نوع دانه و یا میوه بسیار سالم است ، زیرا آنها پر از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند. در حقیقت ، این نوع دانه به طیف گسترده ای از مزایای سلامتی ، از جمله محافظت در برابر بیماری های قلبی و دیابت مرتبط است. با این حال ، بادام همچنین چربی و کالری بالایی دارند و باعث می شود بسیاری از افرادی که این نوع دانه را مصرف می کنند چاق شوند ، اگر به شکل درستی مصرف شود و در رژیم روزانه به شکل مستمر استفاده شود به مرور وزن را زیاد می کند.
همچنین شما جهت مشاهده و خرید نهال بادام می توانید در اینجاکلیک کنید .
- بادام ها از نظر چربی و کالری زیاد هستند
- بادام کالری بالایی دارد.
- این امر به این دلیل است که بخش اعظمی از آن را چربی فرا گرفته است ، که منبع انرژی متمرکز است.
- یک گرم چربی حاوی 9 کالری است ، در حالی که یک گرم کربوهیدرات یا پروتئین فقط حاوی 4 کالری است.
- بادام حاوی چربی اشباع نشده است. این نوع چربی برای محافظت در برابر بسیاری از بیماری های مختلف ، مانند بیماری های قلبی همراه است.
کالری و چربی موجود در هر وعده (28 گرم) بادام درختی
کالری و چربی موجود در هر وعده (28 گرم) برخی از آجیل های خوراکی معمولی مخصوصا بادام در زیر نشان داده شده است:
- گردو: دارای صد و هشتاد و سه کالری بوده دارای هجده گرم چربی در درون خود است
- آجیل برزیل: دارای صد و هشتاد و چهار کالری و نوزده گرم چربی است
- بادام: دارای صد و شصت و یک کالری و دارای چهارده گرم چربی
- پسته: دارای صد و پنجاه و شش کالری و دارای دوازده گرم چربی
- بادام زمینی:دارای صد و پنجاه و پنج کالری ودارای دوازده گرم چربی
از آنجا که از نظر چربی و کالری دارای مقادیر زیادی هستند ، تعدادی از افراد فکر می کنند که اگر بادام مصرف کنند و به رژیم غذایی آنها این نوع دانه اضافه شود منجر به افزایش وزن می شود. البته اگر به شکل مستمر استفاده شوند می توانند باعث چاقی شوند ولی این موضوع برعکس نیز هست اگر تعداد دانه ها مشخص باشد ممکن است باعث کاهش وزن شود.
فروشگاه آنلاین نهال سالم نهال
نهالستان سالم نهال دارای بیش از نیم قرن تجربه در زمینه ی پرورش و فروش نهال از جمله نهال بادام است. نهالستان سالم نهال بزرگ ترین نهالستان در شمال غرب ایران است. این نهالستان قادر است انواع ارقام نهال را در هر مقیاسی برای مشتری فراهم کند. اگر قصد خرید نهال یا کسب اطلاع از قیمت نهال را دارید حتما با مشاوران ما در نهالستان سالم تماس بگیرید تا از مشاوره های رایگان ما بهره مند شوید.
- دفتر مرکزی و گلخانه :آذربایجان غربی- شهرستان میاندوآب – کوی رابری بلوار دانشگاه باکری نرسیده به ایستگاه تحقیقات کشاورزی نهالستان سالم نهال
- آدرس نهالستان شعبه یک : آذربایجان غربی – شهرستان میاندوآب – کوی تقی آباد شعبه دوم کوی شلوند پشت نیروگاه
- تلفن همراه : 09144809396
- صفحه اینستاگرام سالم نهال
- کانال تلگرام سالم نهال
