از فواید گردو چه می دانید؟
در این مقاله از وب سایت فروش انواع نهال سالم نهال به ادامه مبحث فواید گردو به طور مفصل خواهیم پرداخت. گردو سرشار از ویتامین ای و آنتی‌اکسیدان می‌باشد، موادی که خطر توسعه بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهند. پژوهشگران دانشگاه پزشکی شیکاگو با بررسی عادت غذایی 6000 نفر دریافتند که آن دسته از افرادی که دچار مشکلات فراموشی و نظایر آن نیستند، در عادت غذایی خود غذاهای سرشار از ویتامین ای گنجانده‌اند. ویتامین ای، رادیکال‌های آزاد را که محتملاً می‌توانند به سلول‌های مغز آسیب بزنند، مهار می‌کند.
فواید گردو در بیماری فشار خون:
فشار خون بالا تاثیر زیادی در افزایش بروز بیماری‌های قلبی و عروقی دارد که روزانه جان انسان‌های زیادی را می‌گیرند. از طرفی بسیاری از افراد نیز به دلیل مشکلات استرسی، فشار خون بالایی دارند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که مصرف مغزها به خصوص مغز گردو در رژیم غذایی، می‌تواند تا حد زیادی در کاهش فشار خون و به دنبال آن کاهش بیماری‌های قلبی موثر باشد.
سلامت پوست با مصرف گردو
گردو حاوی مقادیر زیادی از ویتامین‌های B و E بوده که ترکیب آن‌ها در مبارزه با رادیکال‌های آزاد موجود در سطح پوست که در اثر آلودگی هوا و استرس شکل گرفته‌اند، موثر بوده و از این طریق از ایجاد چین و چروک در سطح پوست جلوگیری می‌نماید. از طرفی ویتامین B خود در کاهش استرس موثر بوده و از این طریق نیز می‌تواند سلامت پوست را در مقابل پیری زودرس تضمین کند.
فواید گردو در درمان سیاهی زیر چشم
یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند، سیاهی زیر چشم است که روغن موجود در گردو می‌تواند در افزایش درخشندگی پوست و خواباندن پف زیر چشم موثر بوده و رنگ این ناحیه را حفظ نماید. از طرفی روغن مغز گردو، یک آبرسان قوی برای پوست محسوب می‌شود و از این رو می‌توان از آن به عنوان مرطوب کننده طبیعی استفاده نمود.
فواید گردو برای حافظه:
گردو از لحاظ ظاهری شباهت بسیار زیادی به مغز انسان دارد و از این رو قطعاً بارها از تاثیرات این ماده غذایی بر سلامت مغز، تقویت حافظه و تمرکز شنیده‌اید. مصرف روزانه گردو در برنامه غذایی می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کاهش داده و با داشتن ترکیبات امگا-3 و ویتامین‌های مختلف به خصوص ویتامین E عملکرد مغز را بهبود بخشیده و قدرت حافظه را افزایش دهد.
فواید گردو و درمان یبوست:
یکی از مواد غذایی که در درمان یبوست تاثیر زیادی دارد، فیبر است. این ماده غذایی به مقدار زیاد در مغز گردو وجود دارد و مصرف مرتب گردو می‌تواند با تامین میزان فیبر مورد نیاز بدن، باعث بهبود حرکات روده و افزایش عملکرد آن‌ها شده و در درمان یبوست موثر واقع شود.
خواص گردو در تقویت سیستم گوارش:
سیستم گوارش دارای باکتری‌هایی است که برخی از آن‌ها برای سلامت مفید بوده و برخی مضر هستند. مصرف منظم گردو در برنامه غذایی، می‌تواند به افزایش میزان باکتری‌های مفید موثر بوده و همینطور از تشکیل باکتری‌های مضر جلوگیری نماید. در نتیجه فعالیت سیستم گوارش بهتر صورت گرفته و دنبال آن از ابتلا به بیماری هایی چون سرطان و همینطور چاقی تا حدود زیادی جلوگیری می‌شود.
فواید گردو برای زنان باردار:
از آنجایی که گردو حاوی ویتامین‌های گروه B بوده و مواد معدنی دیگری چون:
- ریبوفلاوین،
- تیامین
- و فولات را نیز در خود دارد، می‌تواند در تامین سلامت جنین و مادر باردار موثر بوده و بخشی از مواد مورد نیاز برای رشد جنین را به راحتی تامین نماید.
دیابت و قند خون و خواص گردو در کاهش آن‌ها:
وجود چربی‌های غیر اشباع به مقدار زیاد در گردو باعث شده مصرف مرتب و صحیح این ماده غذایی، خطر ابتلا به دیابت و قند خون را تا حد زیادی کاهش دهد. تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهد افرادی که گردو را به عنوان بخشی از رژیم غذایی قرار داده‌اند، در مقایسه با سایر افرادی که رژیمی فاقد گردو داشته‌اند، میزان ابتلای کمتری به بیماری دیابت دارند.
خاصیت گردو در افزایش انرژی و سرزندگی:
یکی از مواد موثر در کاهش استرس، عصبانیت و بهبود خلق و خو در انسان، اسیدهای چرب امگا 3 است. گردو با دارا بودن مقادیر زیادی از این ماده غذایی به طور مستقیم بر روی بهبود رفتار و خلق افراد موثر می باشد. همینطور در بهبود وضعیت کودکانی که با مشکلات بیش فعالی مواجه هستند نیز تاثیرگذار است.
نحوه ی خرید و اطلاع از قیمت نهال گردو
نهالستان سالم نهال همواره بر این باور بوده است در کنار فروش محصولات خود، ضمانت بازگشت کالا و ضمانت اصالت کالا را ارائه بدهد. از همین روی تمامی نهال ها با گواهی بهداشت جهاد کشاورزی صورت می پذیرد و با بهترین قیمت عرضه می شود. شما عزیزان می توانید تنها با یک تماس جهت استعلام قیمت نهال‌گردو ، اقدام نمایید و جهت تمایل این نهال دوست داشتنی را خریداری نمایید.
فروشگاه آنلاین نهال سالم نهال
سالم نهال ارائه دهنده انواع نهال به سراسر کشور می باشد.
- دفتر مرکزی و گلخانه :آذربایجان غربی- شهرستان میاندوآب – کوی رابری بلوار دانشگاه باکری نرسیده به ایستگاه تحقیقات کشاورزی نهالستان سالم نهال
- آدرس نهالستان شعبه یک : آذربایجان غربی – شهرستان میاندوآب – کوی تقی آباد شعبه دوم کوی شلوند پشت نیروگاه
- تلفن همراه : 09144809396
- صفحه اینستاگرام سالم نهال
- کانال تلگرام سالم نهال
